Breathwork – безопасная практика, которую может выполнять каждый человек с пользой для физического и психического здоровья. 20 августа в 12:00 в лектории TREND ISLAND на breathwork практике mindfulness инструктора, психолога и практика breathwork Анастасии Свириной мы погрузимся в глубокое медитативное состояние посредством определённой техники дыхания. Это позволит достичь большего контакта с собой и своим телом, а так же прожить чувства, к которым не было доступа ранее. Рекомендуем плотно не есть за час до практики. Также есть ограничения, перечисленные ниже (проверьте что у вас их нет/если они у вас есть, пожалуйста, проконсультируйтесь с  врачом перед практикой):

– диагностированы респираторные проблемы

– сердечно-сосудистые заболевания

– вы беременны или кормите грудью

– была недавняя травма или операция

– диагностирован остеопороз

– тяжелое психическое состояние

– бывают судороги

– вы подвержены риску аневризмы

- зарегистрированы ментальные нарушения 

Если есть головные боли — пожалуйста также сообщите Насте об этом перед практикой